Aktuelles
LAZ Obernburg-Miltenberg
Ausdauersport
Andrea Unkelbach
Jahrgang 1961
Persönliche Bestzeiten
| Strecke | Ort | Zeit | Jahr | Meisterschaft |
| Marathon | Würzburg | 04:21:12 | 2004 | |
| Halbmarathon | Achaffenburg | 01:48:30 | 2003 | |
| 25km | Seligenstadt | 02:12:11 | 2004 | |
| 20km | Hetzbach | 01:46:08 | 2003 | |
| 15km | Karlstadt | 01:15:20 | 2005 | |
| 10km | Lohr | 00:47:15 | 2003 | |
|
3x800m (Staffel) |
Stockstadt | 00:09:19 | 2002 | |
2003
9. Platz Deutsche Meisterschaft - HM - Mannschaft W40
Ufr. Meister Crosslauf - Mannschaft W40
6. Platz Bayer-Meisterschaft Crosslauf - Mannschaft W40
2004
Ufr. Meister Crosslauf - Mannschft W40
Andrea Unkelbach, Juni 2007
LAZ Obernburg-Miltenberg
Ausdauersport
Hans-Joachim Alexander
Jahrgang 1964
Persönliche Bestzeiten
| Strecke | Ort | Zeit | Jahr | Meisterschaft |
| Marathon | Würzburg | 03:42:17 | 2005 | 5. Platz Bay.Mannschaft M40 |
| Halbmarathon | Achaffenburg | 01:34:17 | 2004 | |
| 25km | Rodgauer Osterlauf | 01:52:41 | 2006 | |
| 10km | Großostheim | 00:41:35 | 2006 | |
| 5km | Großostheim | 00:20:52 | 2005 | |
Am 01.01.2001 habe ich mit dem Laufen begonnen. Grund dafür war einfach nur ein Neujahrsvorsatz für 2001.
Ich gehöre zum stärksten Geburtsjahrgang überhaupt. Da gibt’s nicht viel zu „ernten“ für mich.
Meine Botschaft an alle Spitzenläufer: „ Strengt euch an! Ich bin hinter euch! Mein Motto:
„Spass haben und Gesund ins Ziel!“
Meine Idee zu einem Stadtlauf in Erlenbach a. Main wurde 2006 erstmals Barbarossalauf umgesetzt.
Ich gehöre zum Organisationsteam und bin einer der Ansprechpartner für alle Läufer, Sponsoren und
Interessierte. Am 20.07. 2008 findet der Barbarossalauf nun schon zum dritten Mal statt. Ich wünsche
allen Laufkollegen vom LAZ viele schöne Laufkilometer und viel Spass beim Barbarossalauf .
Ich freue mich auf euch.
Hans Joachim Alexander, Dezember 2007
LAZ Obernburg-Miltenberg
Ausdauersport
Herbert Breunig
Jahrgang 1961
Strietwald 2010
Persönliche Bestzeiten
| Strecke | Ort | Zeit | Jahr | Meisterschaft |
| Marathon | Frankfurt | 03:05:58 | 2001 | |
| Halbmarathon | Achaffenburg | 01:20:20 | 2004 | Ufr. Meister in AK40 |
| 10km | Stockstadt | 00:37:05 | 2004 | |
| 5km | Mudau | 00:18:18 | 2005 | |
| 1500m | Amorbach | 00:05:08 | 2004 | |
Persönliche Bestzeiten Heute
| Strecke | Ort | Zeit | Jahr | Meisterschaft |
| Marathon | München | 03:07:22 | 2012 | |
| Halbmarathon | Frankfurt | 01:24:25 | 2012 | |
| 10km | Kleinostheim | 00:38:58 | 2012 | |
| 5km | Stockstadt | 00:18:39 | 2013 | |
| 800m | Schweinheim | 00:02:40 | 2013 | |
Meisterschaften:
Nordbayerischer Meister 5000 Meter Bahnlauf 09/10.
Bayerischer Meister Marathon Mannschaft AK 50/55 in Lindau/Bodensee 10/11.
Unterfränkischer Meister Halbmarathon Mannschaft AK 50/55 in Würzburg 05/12
Bisher 15 Marathon erfolgreich beendet.
Komme im Jahr auf ca. 35 Wettkämpfe (haupts. 10KM Strecken).
Trainiere ohne irgend welche Vorgaben; esse und trinke was ich mag:
Was wäre wohl möglich, wenn ich das ändern würde?
Herbert Breunig, Februar 2014
LAZ Obernburg-Miltenberg
Ausdauersport
Karl-Josef Brand
Jahrgang 1953
Persönliche Bestzeiten
| Strecke | Ort | Zeit | Jahr | Meisterschaft |
| Marathon | Mainz | 02:56:12 | 2007 | DM Platz 15 AK |
| Halbmarathon | Achaffenburg | 01:21:12 | 2005 | |
| 10km | Niedernberg | 00:37:18 | 2005 | |
| 5km | Schweinheim | 00:18:19 | 2005 | |
| 3000m | Passau | 00:10:37 | 2006 | |
| 1500m | Hösbach | 00:04:54 | 2006 | |
| 800m | Passau | 00:02:28 | 2006 | |
Ich bin der Karl-Josef (Kalli) Brand,
bin von 17 - 32 Jahren mehr oder weniger regelmäßig im LAZ Obb-Mil gelaufen, die damaligen Bestzeiten
halten sich in Grenzen ( 10.000m ca.37:30 und 5000m ca.17:30min.
Wichtig 1 Tag Sonderurlaub bei der Bundeswehr, 1. Platz 5000m Walldürn.)
Nach einer Untersuchung stellte der Arzt 1982 eine hochgradige Arthrose in den Hüften
fest und hat mir das Laufen komplett verboten. Daraufhin bin ich aufs Radfahren
umgestiegen und 18 Jahre lang nur Rad gefahren. Außerdem habe ich meine Ernährung
umgestellt, süß und fett ist ein Fremdwort geworden, aber ein schönes kaltes Bier nach dem Training
gönne ich mir.
Als ich irgendwann gemerkt habe, daß ich keine Probleme mehr mit den Hüften hatte
habe ich mit 50 Jahren das Laufen wieder ausprobiert und Blut geleckt.
Heute laufe ich sogar Marathon ohne Schmerzen, was vor 20 Jarhen undenkbar war.
Es ist für mich wie ein zweites Leben.
Ich kann nur jedem Läufer empfehlen, süß und fett in Grenzen zu halten.
Ich hoffe, meine Bestzeiten in den nächsten Jahren noch etwas zu verbessern was durchaus
realistisch ist.
Karl-Josef Brand, Juni 2007